Gabinet Dietetyczny Dietetyka i Żywienie Małgorzata Stanior

Recepcja

ul. NMP 12C

42-200 Częstochowa

info@dietetyka-stanior.pl

Telefon: +48 509 075 810

Znaczenie diety dla układu ruchu

Jak wpływa dieta na Nasz układ ruchu? 


Jednym z istotnych czynników warunkujących prawidłowy rozwój układu kostno-stawowego jest regularna aktywność fizyczna. Ruch sprzyja prawidłowemu rozwojowi kości, osiągnięciu dużej masy i gęstości tkanki kostnej oraz utrzymaniu pełnej ruchomości stawów. Ponadto, pobudza produkcję mazi stawowej, chroniącej chrząstki stawowe przed zwyrodnieniem, a także poprawia elastyczność i sprężystość więzadeł i torebki stawowej. Z drugiej jednak strony, zbyt intensywne, przeciążające ćwiczenia fizyczne mogą nadwyrężać stawy, sprzyjać ich urazom i powodować ból.Wpływ diety na układ ruchu - Dietetyka Stanior 

Sportowcy bardzo często poddają swój organizm oddziaływaniu skrajnych obciążeń. W dłuższej perspektywie wpływa to na wyczerpywanie substratów energetycznych i odżywczych oraz innych substancji biologicznie czynnych. Następstwem ich deficytu może być osłabienie różnych struktur organizmu, w tym układu ruchu, czyli mięśni i stawów, w skrajnych przypadkach także kości. Przed każdą wizytą u dietetyka zalecane są badania kontrolne, które mogą ukazać chroby zachodzące w Twoim organiźmie. 

Brak jest jednoznacznych badań potwierdzających bezpośredni związek między stanem stawów a sposobem żywienia, istnieją jednak doniesienia naukowe wskazujące, że skład i jakość diety wspomagają leczenie urazów i stanów zapalnych stawów, a także utrzymywanie ich w dobrym zdrowiu przez długie lata. Należy pamiętać, że im ciężej trenujemy, tym bardziej powinniśmy dbać o stawy, których sprawne funkcjonowanie uwarunkowane jest odpowiednim ich „odżywianiem”.

Dietetyka Stanior - porady dietetyka klinicznego

Gabinet Dietetyczny Dietetyka i Żywienie 

ul. NMP 12C

(C.H. Pasaż - II piętro)

Częstochowa

Dietetyka Stanior - zdrowe odżywianie i urozmaicona dieta

tel. +48 509-075-810
e-mail: dietetyka.stanior@interia.pl

 debit-card  U nas zapłacisz kartą

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2021 Gabinet Dietetyczny
Agencja iArt