Gabinet Dietetyczny Dietetyka i Żywienie Małgorzata Stanior

Recepcja

ul. NMP 12C

42-200 Częstochowa

info@dietetyka-stanior.pl

Telefon: +48 509 075 810

Owsianka na dobry początek dnia

Owsianka powinna składać się z:


płatków (np:owsianych, orkiszowych) + ulubionych owoców + źródła białka (mleko, napój roślinny, jogurt naturalny)+ orzechy/nasiona= idealna owsianka


Pomysłów na owsiankę jest całe mnóstwo, oto jeden z nich:

Składniki:
- płatki owsiane- 30g
- mleko- 250ml
- jogurt naturalny- ok 3 łyżek
- jabłko
- banan
- ulubiony owoc
- orzechy np: włoskie 
- cynamon do smaku

Wykonanie:

Płatki zalewamy mlekiem na noc i wstawiamy do lodówki. Rano dodajemy jogurt i trzemy jabłko na tarce. Wszytko mieszamy, dodajemy pokrojonego banan i ulubiony owoc. Posypujemy orzechami, cynamonem i gotowe.
Czas wykonania 5 minut.

Dietetyka Stanior - porady dietetyka klinicznego

Gabinet Dietetyczny Dietetyka i Żywienie 

ul. NMP 12C

(C.H. Pasaż - II piętro)

Częstochowa

Dietetyka Stanior - zdrowe odżywianie i urozmaicona dieta

tel. +48 509-075-810
e-mail: dietetyka.stanior@interia.pl

 debit-card  U nas zapłacisz kartą

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2021 Gabinet Dietetyczny
Agencja iArt